Спортивные добавки
Илья Фатеев, Мужчина, 23 года
Добрый день. Уже давно занимаюсь, знаю основы тренинга и питания, считаю калории и слежу за бжу. Из спортивного питания пью только креатин и протеин(но это особо и не спортивное питания, а просто что бы добрать меточную норму по белкам). В поисках эффективных спортивных добавок, для ускорения результата наткнулся на следующие, но о которых мало информации на проборах интернета, могли бы вы по ним проконсультировать, пожалуйста?
В общем
Узнай плиз что за добавки, для чего и в каких количествах их употреблять если они эффективны
1) яблочный уксус в таблетках 1600 mg на одну таблетку
2) цейлонская корица 2000 mg на одну таблетку
3) цинк 50 mg на одну таблетку
4) Витамин Д 10 000 mg на одну таблетку
5) CO Q-10( Коэнзим Q-10) 100 mg на одну таблетку
6) Резвератрол
7) Аминокислота NAC (N-ацетил-L-Цистин) 600 mg
8) SAM-e 400 mg
Более-менее уверен только в первых четырёх, но какие преимущества даёт то, что надо принимать их в таких высоких дозировках? И если это и даёт преимущество, то надо их приникать каждый день?
По пунктам 5-8 нашёл мало информации, отсюда вопрос такой, зачем они, являются ли они чит кодами для натурального тренинга или это необходимые добавки при курсах, тк там есть препараты для сердца и печени, а на сколько я знаю, во время приема некоторых препаратов, идёт большая нагрузка на печень и сердце
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Это набор для улучшения обмена веществ, его ускорения, повышения тонуса, повышения аппетита, нормализации гормонального фона, повышения работоспособности нервной системы. Дозы не большие на самом деле. Если это препарат, в который входят все перечисленные компоненты, то производитель добавил все что можно, чтобы цена была выше...